Consumidos juntos, forman una mezcla sencilla y agradable que muchas personas incluyen en su rutina matutina.
Beneficios del aceite de oliva
El aceite de oliva virgen extra es rico en grasas monoinsaturadas y compuestos antioxidantes.
Entre sus principales beneficios destacan:
Contribuye a la salud cardiovascular.
Porta vitamina E.
Contiene polifenoles con acción antioxidante.
Puede ayudar a reducir la inflamación como parte de una dieta saludable.
Favorece la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K).
Es una grasa saludable para cocinar o consumir en crudo.
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Beneficios del limón
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Beneficios del limón
El limón es una fruta cítrica rica en nutrientes esenciales.
Entre sus propiedades destacan:
Excelente fuente de vitamina C.
Contiene antioxidantes naturales.
Porta ácido cítrico.
Ayuda a mantener una buena hidratación cuando se consume con agua.
Agregue sabor sin necesidad de utilizar azúcar.
¿Qué dice la ciencia?
El consumo de aceite de oliva virgen extra se asocia con una mejor salud cardiovascular cuando forma parte de una dieta equilibrada. Asimismo, el limón aporta vitamina C y otros compuestos beneficiosos.
No obstante, no existen pruebas científicas de que tomar limón con aceite de oliva en ayunas “desintoxique” el organismo, limpie el hígado, elimine toxinas o cure enfermedades. El hígado y los riñones ya cumplen esa función de manera natural.Receta de limón con aceite de oliva
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
El jugo de medio limón fresco.
100 ml de agua tibia (opcional).
Preparación
Exprime el medio limón.
Coloque el jugo en un vaso.
